A primeira reação de muitas pessoas ao sentir uma dor de cabeça é recorrer a um comprimido analgésico, como paracetamol ou aspirina. No entanto, existem soluções naturais que podem oferecer alívio sem a necessidade de medicamentos industrializados. Um livro que resgata saberes tradicionais, A Bíblia dos Segredos das Avós, compilou várias dessas alternativas eficazes.
Infusões de plantas com poder analgésico
Entre as opções mais destacadas está o chá verde. A bebida possui propriedades semelhantes às da aspirina, segundo a publicação. A recomendação é consumir de uma a duas xícaras por dia, seja de chá verde ou de chá de gengibre.
Outra planta poderosa é a balota, tradicionalmente usada não apenas para aliviar dores de cabeça, mas também por seus efeitos calmantes e antidepressivos. O preparo é simples: coloque uma colher de café da planta em uma xícara de água fervente, deixe em infusão por 10 minutos, coe e beba.
A rainha-dos-prados também se mostra uma alternativa interessante. Suas flores, quando esfregadas, soltam um aroma parecido com o da aspirina. Para fazer a infusão, use uma ou duas colheres de sopa das flores secas em 250 ml de água fervente. A indicação é beber até três xícaras ao dia.
O salgueiro-branco se destaca por conter em sua casca derivados salicílicos, que têm ação anti-inflamatória, analgésica e redutora de febre. O modo de preparo é diferente: coloque uma colher da casca em 250 ml de água fria, ferva por dois minutos, deixe repousar por 10 minutos, coe e beba. A recomendação é de até três xícaras diárias.
Truques caseiros inusitados contra a dor
Além das infusões, o livro cita métodos curiosos que fazem parte do conhecimento popular. Um deles é esfregar cebola crua na testa. Outra técnica envolve aplicar folhas de couve na testa, nuca ou topo da cabeça, presas com um gorro ou faixa.
Também é possível fazer uma inalação com vapor de água quente e vinagre de maçã. A proporção recomendada é de uma colher de café de vinagre para meio litro de água.
Alerta sobre os ultraprocessados
O texto original, publicado no site Notícias ao Minuto em 27 de novembro de 2025, ainda traz um alerta paralelo. Nutricionistas explicam que o consumo de alimentos ultraprocessados, como bebidas açucaradas, fast food e carnes processadas, pode prejudicar a sensibilidade à insulina, aumentar a inflamação no corpo e favorecer o acúmulo de gordura. Esses fatores afetam diretamente o metabolismo e podem, indiretamente, influenciar a predisposição a dores e outros problemas de saúde.
Portanto, para quem busca alívio para a dor de cabeça, explorar o arsenal da medicina natural pode ser um caminho eficaz e complementar. As infusões de plantas e os truques caseiros oferecem alternativas que vêm sendo passadas por gerações, sempre com a recomendação de buscar orientação profissional se as dores forem frequentes ou intensas.
