Apesar de parecer uma tarefa simples, usar fio dental corretamente ainda é um desafio para muitos brasileiros. E os números comprovam essa realidade preocupante: apenas 63% da população utiliza escova, pasta e fio dental de forma combinada, segundo a Pesquisa Nacional de Saúde realizada entre 2013 e 2019 pelo IBGE em parceria com o Ministério da Saúde.
O cenário alarmante da saúde bucal no Brasil
Os dados mostram uma situação crítica quando o assunto é cuidado dental. Menos de 20% dos brasileiros utilizam o fio dental todos os dias, um hábito essencial para prevenir problemas graves. O estudo SB Brasil 2023 trouxe um dado ainda mais preocupante: apenas 5,2% dos adultos entre 35 e 44 anos não têm cáries, o que significa que 94,8% dessa faixa etária apresenta algum tipo de lesão cariada.
Para o dentista Paulo Augusto Yanase, da rede Oral Sin, o problema está na forma como o fio dental é utilizado. "Mesmo sendo uma ferramenta básica, o fio dental costuma ser subutilizado ou usado de forma incorreta. O problema está nos pequenos gestos", explica o especialista.
Os 4 erros mais comuns no uso do fio dental
1. Movimento incorreto entre os dentes
Muitas pessoas cometem o erro de apenas "puxar" o fio dental rapidamente, sem deslizar adequadamente entre os dentes. O correto é formar um "C" ao redor de cada dente e deslizar suavemente para cima e para baixo, alcançando também a margem gengival.
2. Uso irregular do fio dental
A irregularidade no uso é um dos maiores problemas identificados pelos dentistas. Yanase alerta: "Se o fio só aparece de vez em quando, ele deixa de cumprir o papel de remover o biofilme onde a escova não alcança. Esse acúmulo de bactérias é o que causa gengivite e mau hálito".
3. Falta de contato com a gengiva
Outro erro frequente é fazer o movimento apenas para frente e para trás, sem estabelecer contato adequado com a gengiva. O fio dental deve limpar também essa área, onde o biofilme se acumula e pode evoluir para inflamações mais sérias.
4. Deixar para quando "der tempo"
A pressa do dia a dia se torna uma inimiga da saúde bucal. O dentista recomenda: "O ideal é usar o fio diariamente, preferencialmente à noite, após a escovação. Esse é o momento em que removemos o que ficou acumulado durante o dia".
Transformando em hábito para uma saúde completa
Para Yanase, o segredo está em transformar o uso do fio dental em um hábito automático, tão natural quanto escovar os dentes. "Quando usamos corretamente o fio dental, estamos removendo o biofilme onde a escova não alcança e isso faz toda a diferença para evitarmos doenças bucais silenciosas", destaca.
O especialista reforça que cuidar bem dos dentes vai além da estética. É uma questão de saúde integral. "Fazer do fio dental um hábito diário não é um luxo — é parte essencial de um cuidado que respeita o sorriso e o bem-estar integral", conclui Yanase.