Um estudo recente confirmou o que muitos brasileiros já sentiam na prática: a jornada de trabalho se esticou significativamente no período pós-pandemia. Com o aumento do home office e a flexibilização dos horários, a linha entre vida pessoal e profissional ficou ainda mais tênue.
Os números do estudo
A pesquisa, realizada com mais de 2 mil profissionais em todo o país, mostrou que:
- 68% dos entrevistados afirmam trabalhar mais horas do que antes da pandemia
- 45% disseram que frequentemente trabalham além do horário comercial
- 37% admitem checar e-mails e mensagens de trabalho fora do expediente
Impactos na saúde e produtividade
Esse prolongamento da jornada está trazendo consequências preocupantes:
- Aumento nos casos de burnout e estresse crônico
- Dificuldade em estabelecer limites entre vida pessoal e profissional
- Queda na qualidade do sono e na produtividade real
Como recuperar o equilíbrio
Especialistas sugerem algumas estratégias para lidar com essa nova realidade:
- Estabelecer horários fixos para início e término do trabalho
- Criar um espaço físico dedicado apenas ao trabalho em casa
- Desligar notificações de trabalho após o expediente
- Negociar expectativas claras com empregadores
A situação revela a necessidade urgente de novas políticas e culturas organizacionais que respeitem os limites dos trabalhadores na era pós-pandêmica.
