Atividade física sem complicação: como começar
Descubra como iniciar uma rotina de exercícios de forma descomplicada e saudável, com orientações práticas para todos os níveis.
Category : Search result: exercícios
Sedentarismo e falta de ar: entenda os riscos
Descubra como o sedentarismo pode levar à falta de ar e quais são os principais riscos para a saúde. Saiba como se proteger com dicas simples e eficazes.
Memória muscular mantém ganhos por até 2 meses sem treino
Estudo revela que a memória muscular pode preservar os benefícios dos exercícios por longos períodos, mesmo sem atividade física. Descubra como isso funciona!
Musculação para idosos: potência ou força? Estudo revela
Estudo revela qual método de treino — potência ou força — é mais eficaz para idosos ganharem massa muscular e melhorarem qualidade de vida. Entenda os benefícios!
Rússia inicia exercícios militares no Mar Báltico
Forças russas começam manobras militares na região estratégica do Báltico, em meio a tensões geopolíticas. Saiba os detalhes e implicações.
Homem morre após passar mal em academia no Pará
Um homem de 45 anos faleceu após sentir mal-estar durante exercícios em academia em Belém. Caso alerta para importância de avaliação médica antes de atividades físicas.
Creatina sem exercício: benefícios ou riscos?
Saiba se o consumo de creatina sem atividade física traz benefícios ou riscos à saúde. Entenda como funciona esse suplemento popular.
Hidroginástica vira fitness aquático: a nova tendência
A tradicional hidroginástica está se reinventando e atraindo novos públicos com aulas mais dinâmicas e intensas. Descubra como essa modalidade virou tendência!
Sedentarismo: riscos para a saúde física e mental
O sedentarismo é um problema crescente que afeta milhões de brasileiros. Entenda como a falta de atividade física impacta o corpo e a mente, e saiba como evitar esses danos.
5 exercícios para aliviar dores na coluna
Descubra como aliviar dores na coluna com exercícios fáceis que podem ser feitos em casa. Melhore sua postura e qualidade de vida!
Por que ficamos curvados com a idade e como evitar
Entenda os motivos por trás da curvatura na coluna com o avanço da idade e descubra dicas práticas para prevenir e melhorar a postura.
Unicamp descobre causas da síndrome do overtraining
Pesquisa da Unicamp identifica mecanismos biológicos por trás da síndrome do overtraining, que afeta atletas e praticantes de atividades físicas intensas. Entenda os riscos e como evitar.
Page 1 of 1