O estado do Rio de Janeiro está com 37.420 oportunidades de trabalho para quem busca o primeiro emprego. O total reúne 29.510 vagas de estágio, 6.129 de jovem aprendiz e 1.781 de trainee. Boa parte delas está no Banco Nacional de Empregos (BNE), que concentra 26.187 posições: 22.612 de estágio, 3.123 de jovem aprendiz e 452 de trainee.
Como buscar no BNE
No site bne.com.br, o candidato preenche o cargo — aprendiz, estagiário ou trainee — e a cidade. O sistema devolve a lista de vagas, com filtro por tipo de contrato ou palavra-chave. Outra opção é buscar pela área de interesse para refinar o resultado.
Do programa de aprendiz à efetivação
Foi por uma plataforma de emprego que Victória Oliveira, de 22 anos, entrou no mercado de trabalho. Ela passou seis meses se candidatando e fazendo entrevistas até ser aprovada como aprendiz de TI na Redarbor Brasil, dona da Catho, em São Paulo. Hoje, é assistente na mesma área. A rotina era corrida: trabalhava das 9h às 16h, ia direto para a faculdade e usava o intervalo até as 19h para revisar matéria. O modelo híbrido ajudou a equilibrar: três dias no escritório, um no curso de capacitação do CIEE e outro em casa.
A efetivação veio em uma reunião de desenvolvimento com o gestor. "Entendi isso como um reconhecimento do meu esforço e da evolução no período como aprendiz", diz. O conselho que ela deixa a quem começa agora: "Um dos maiores erros é achar que pedir ajuda ou fazer perguntas demonstra falta de capacidade. É o oposto disso. Foi perguntando, ouvindo pessoas mais experientes e buscando aprender por conta própria que eu mais evoluí".
Inteligência artificial ganha espaço
Quem entra agora nas empresas encontra uma exigência nova. Segundo José Tortato, diretor de Operações do BNE, cresce o número de programas de estágio e de trainee que incluem inteligência artificial na formação dos participantes. Os novos profissionais aprendem desde engenharia de prompts até uso responsável das ferramentas. "A velocidade de adoção varia entre as empresas, mas existe uma tendência clara de incorporar conteúdos de IA nos programas de desenvolvimento de jovens talentos", afirma.
Entenda o trainee
Luis Abdala, fundador do Seja Trainee, especializado em processos seletivos, explica que o trainee é o único formato que quase nunca informa o número de vagas. Não é descuido: é desenho. "A empresa não se compromete. Às vezes contrata 12, às vezes contrata 18. É diferente de um estágio, quando são abertas cem vagas." A razão está no objetivo: estagiário e jovem aprendiz entram para aprender uma função; o trainee entra em nível equivalente a analista pleno ou sênior e sai, em cerca de um ano, preparado para coordenador ou, em programas mais agressivos, gerência. "Numa multinacional, essa vaga leva sete anos para ser alcançada. Pelo programa, em um ano, um ano e meio, a pessoa já está pronta."
Por isso, o número é pequeno e móvel, de 15 a 20 vagas na maioria dos casos, chegando a 50. E não é fechado antes: se a seleção identifica 20 bons candidatos, contrata 20; se encontra 10, contrata 10. Abdala reforça: "A gente precisa distinguir o que é vaga de trainee e o que é programa de trainee. Existe confusão no mercado, mas o tipo de aprendizado é muito diferente." A diferença aparece no contracheque. Nas plataformas digitais, vagas anunciadas como trainee no Rio pagam, em média, entre R$ 1.800 e R$ 2.100. Nos programas estruturados das grandes empresas, o piso fica em torno de R$ 6 mil.
Alta temporada de trainee
A abertura do programa do Itaú, neste mês, marca o início da alta temporada dos trainees, que vai até novembro. As contratações se concentram em janeiro de 2027. Abdala estima cerca de 100 grandes empresas por ano, com média de 20 vagas cada, o que representa quase 2 mil vagas no período. Ele aponta três mudanças recentes: ampliação da faixa de candidatos, com programas que aceitam até quatro ou cinco anos de formado; trilhas específicas, como supply chain, tecnologia, produtos digitais ou finanças; e a inclusão de IA na formação. "É o assunto do ano. Assim como ESG já foi tema, e diversidade e inclusão, este ano a bola da vez é IA."
Itaú e L'Oréal abrem seleções
O Itaú abre inscrições neste mês, sem divulgar o número de vagas, mas as últimas turmas tiveram, em média, 50 participantes. O salário é de R$ 9.350, com vale-refeição e alimentação, vale-transporte, previdência privada, incentivo a cursos de idiomas, descontos em produtos financeiros e participação nos lucros. O programa vai formar profissionais em seis carreiras: Estratégia de Negócios, Finanças, Produtos Digitais, Crédito & Analytics, Riscos e Pessoas. A trilha foi redesenhada para ampliar o conhecimento de IA, por meio de treinamentos e projetos práticos.
Já o programa da L'Oréal está com inscrições abertas até 31 de agosto pela Eureca. O salário é de R$ 7.700, com participação nos resultados, vale-refeição ou alimentação, vale-transporte, planos de saúde e odontológico, Wellhub, seguro de vida, auxílio-creche ou babá e apoio financeiro para realocação. É preciso ter concluído a graduação entre dezembro de 2022 e julho de 2026 e ter disponibilidade para atuar no Rio ou em São Paulo. O inglês não é obrigatório. Durante o processo, os candidatos são estimulados a usar ferramentas de IA nos desafios e podem conquistar certificações em IA conforme avançam.
Raio-x das plataformas
- Catho: 5.439 vagas de estágio (média de R$ 2.014,71), 1.613 de jovem aprendiz (R$ 2.042,56) e 1.304 de trainee (R$ 2.119,12). Inscrições no site catho.com.br.
- CIEE-Rio: 939 vagas de estágio para ensino superior e 874 para jovem aprendiz. Na capital, os maiores volumes estão em Administração (220), Direito (129), Pedagogia (68) e Contabilidade (52). No estado, destacam-se Niterói (102), Petrópolis (60) e Macaé (39). Candidatos com deficiência podem enviar currículo para programapcd@cieerj.org.br.
- Fundação Mudes: 270 vagas de estágio, com bolsas entre R$ 1.000 e R$ 1.500, e 90 de jovem aprendiz (R$ 761,55 para jornada de 4 horas e R$ 1.142,33 para 6 horas). Inscrições o ano todo em mudes.org.br.
- Isbet: 200 vagas de jovem aprendiz (remuneração de R$ 761,55 a R$ 1.458,90, para candidatos de 14 a 22 anos) e 100 de estágio (R$ 900 a R$ 1.800, a partir de 16 anos). Inscrições até 17 de agosto, em isbet.org.br e pelo e-mail curriculos.rj@isbet.org.br.
- Firjan/Sesi/Senai: 10 vagas de estágio (média de R$ 1.805,56), 9 de jovem aprendiz (R$ 957,76) e 3 de trainee (R$ 2.500, para quem tem curso técnico), em áreas como construção civil, produção industrial, eletromecânica, refrigeração e telecomunicações.
Seleções de estágio e aprendiz em empresas
Companhia de Estágios reúne 13 oportunidades em oito empresas. Michelin tem quatro vagas de estágio, com bolsas de R$ 1.240 a R$ 2.000. Petros, duas vagas de estágio, com bolsa de R$ 1.700. GMS Management, duas vagas de jovem aprendiz, com remuneração de R$ 1.620,04. Chevron Brasil, uma vaga de estágio em Impostos, com bolsa de R$ 2.000. Dr. Consulta, uma vaga de aprendiz, de R$ 1.142,33. LiveMode (CazéTV), uma de aprendiz, de R$ 1.069,48. Nova Ancona, uma de estágio administrativo, de R$ 1.000. Reset Recovery, uma de estágio em Educação Física, de R$ 800.
Ministério Público Federal está com o segundo processo seletivo de 2026 para cadastro de reserva. Na graduação, há vagas em Direito, Arquitetura e Urbanismo, Arquivologia, Comunicação Social e Tecnologia da Informação; na pós-graduação, Direito. Bolsa de R$ 1.320 para graduação e R$ 2.640 para pós, com auxílio-transporte de R$ 12 por dia presencial e jornada de 20 horas semanais, podendo chegar a 30. Há cotas de 10% para pessoas com deficiência, 30% para negros e 10% para minorias étnico-raciais. Inscrições até 16 de agosto, prova on-line em 30 de agosto e resultado em 21 de outubro.
Grupo Iter, que administra o Parque Bondinho Pão de Açúcar e a C2Rio, oferece três vagas de estágio (Gente/RH, Segurança da Informação e Turismo) e duas de jovem aprendiz (Facilities e Financeiro). Benefícios incluem duas gratuidades mensais no Bondinho, plano de saúde e auxílio-creche.
Ternium tem 80 vagas de jovem aprendiz, divididas em Automação Industrial e Mecânica, para jovens de 18 a 21 anos que morem em Santa Cruz e cidades vizinhas. Bolsa de R$ 762 na fase teórica, no Senai, e R$ 1.142 na fase prática. Inscrições de 3 a 9 de agosto.
Supergasbras oferece três vagas de estágio em Portfólio e Projetos, Análises e Métricas e Marketing Digital, com bolsa de R$ 1.700, em modelo híbrido. Inscrições até 10 de agosto.
Grupo Prumo tem 28 vagas de estágio, com bolsa entre R$ 1.500 e R$ 1.800, para cursos como Administração, Economia, Direito, Engenharias, Ciências Contábeis, Logística e TI. Inscrições até 17 de agosto.
TOTVS está com sete vagas de estágio no Rio, dentro de um programa de 147 no país, com bolsa de R$ 2.000 a R$ 2.500. Formatura deve ocorrer até junho de 2028. Inscrições até 20 de agosto.
Rede D'Or tem 30 vagas de jovem aprendiz (R$ 761,55), 50 de estágio (R$ 1.700) e 22 de trainee, em parceria com a SulAmérica. Inscrições de 3 a 31 de agosto.
Supermercado Mundial abre 90 vagas de jovem aprendiz, sendo 60 no Rio e 30 em Niterói, com remuneração de R$ 761,55. Podem se candidatar jovens de 15 a 21 anos. Inscrições de 3 a 31 de agosto.
Ipiranga tem 14 vagas de estágio no programa Talent, para graduandos com formatura entre junho de 2027 e dezembro de 2028, com admissão em setembro. Inscrições de 3 a 31 de agosto.
Iguá Rio oferece quatro vagas de jovem aprendiz, uma delas em Miguel Pereira, com prazos distintos em agosto. Transpetro tem 14 vagas de estágio, com bolsa de até R$ 1.825, e inscrições permanentes. Cyrela oferece dez vagas de estágio, com bolsa de R$ 1.800, para engenharias, arquitetura, administração e psicologia. Grupo Trigo, dono de marcas como China in Box e Spoleto, tem dez vagas de jovem aprendiz. Lamsa, da Linha Amarela, está com duas vagas de estágio em Planejamento e Engenharia Elétrica.
