O suco de batata doce e maçã preparado no liquidificador é uma bebida nutritiva que oferece diversos benefícios à saúde. Rico em fibras, vitaminas e minerais, esse suco pode auxiliar na digestão, fornecer energia e fortalecer o sistema imunológico.
Benefícios do suco de batata doce e maçã
A batata doce é fonte de carboidratos complexos, fibras e betacaroteno, enquanto a maçã fornece pectina e vitamina C. Juntos, eles formam um suco que ajuda a regular o intestino e a controlar a glicemia. Segundo a nutricionista Ana Paula, “o consumo regular pode melhorar a saúde digestiva e aumentar a saciedade”.
Como preparar
Para fazer o suco, bata no liquidificador 1 batata doce média cozida e 1 maçã com casca, sem sementes, com 200 ml de água. Coe se preferir. Beba sem açúcar para aproveitar todos os nutrientes.
