Em Florianópolis, a ultramaratonista brasileira Débora Simas, de 55 anos, iniciou no domingo (2) uma tentativa de quebrar o recorde mundial de corrida em esteira. O desafio consiste em percorrer 846 quilômetros em sete dias, superando a marca atual da neozelandesa Emma Timmis. Para isso, Débora conta com uma equipe de 110 pessoas e um planejamento rigoroso de alimentação, hidratação e sono.
Estratégia de corrida e suporte
Débora começou a correr ao meio-dia de domingo (2) em uma estrutura montada em um shopping de Florianópolis. Durante o desafio, ela só descerá da esteira para períodos de sono e uso do banheiro. A atleta dorme cerca de três horas por noite, e o cronograma de descanso é reavaliado diariamente pela equipe, considerando o estado físico e a quilometragem acumulada.
A estrutura inclui uma barraca montada atrás da esteira, onde Débora descansa sob supervisão de uma enfermeira e da equipe de suporte. O time de aproximadamente 110 pessoas se reveza em turnos para oferecer assistência ininterrupta durante as 24 horas dos sete dias, incluindo médicos, fisioterapeutas, nutricionistas, técnicos, árbitros e voluntários.
Alimentação planejada pela nutrição esportiva
A alimentação é planejada pela equipe de nutrição esportiva para garantir reposição constante de energia. As refeições são fracionadas ao longo do dia e adaptadas conforme a intensidade da corrida e o desgaste físico. Como Débora permanece quase todo o tempo na esteira, toda a alimentação e hidratação são entregues diretamente a ela enquanto continua correndo.
O cardápio é variado, combinando alimentos de rápida absorção com refeições completas. Entre os itens consumidos estão frutas, sanduíches, arroz, massas, batata, proteínas magras, sopas, suplementos esportivos, géis de carboidrato e barras energéticas. As grandes refeições são divididas em café da manhã, almoço, café da tarde às 16h e às 21h, e duas jantas: uma às 19h e outra entre 22h e 23h. Entre elas, são feitos lanches como barra de cereais, arroz caramelizado, torrão, mariola, pé de moleque e paçoca.
Hidratação monitorada
A hidratação vai além da água: Débora consome bebidas isotônicas e líquidos com eletrólitos para repor sais minerais perdidos pelo suor. O time de nutrição solicitou uma ingestão de 2,5 litros por dia, entre água e bebidas carboidratadas, ajustada conforme temperatura, intensidade da corrida e resposta do organismo.
Peso e regras
Um ponto crítico é o peso da atleta. Débora não pode perder mais de 2 a 3 quilos, pois isso resultaria em desclassificação. Por isso, o monitoramento é constante, e a alimentação é ajustada para evitar perda significativa de massa.
Trajetória da atleta
Débora corre há 22 anos, tendo começado por acaso. Funcionária de uma lanchonete de academia na capital, participou de uma prova de 9 quilômetros e terminou no pódio. Desde então, acumulou quase 300 provas disputadas e pódios em 100% delas. Ela foi a primeira mulher a correr 1000 km no Brasil e a primeira a completar a Volta à Ilha em dupla feminina. Entre outras conquistas, estão o tricampeonato e o recorde da BR-135, além de participações em mundiais na Holanda e na Espanha.
