O chá de canela é uma maneira prática de incorporar os benefícios dessa especiaria à rotina. Além do aroma característico, a bebida contém compostos que podem fazer bem ao organismo. A seguir, conheça os principais efeitos positivos dessa infusão e aprenda a prepará-la.
Benefícios do chá de canela
De acordo com a matéria de João Pedro Rangel, a canela pode auxiliar no controle glicêmico, pois contribui para melhorar a sensibilidade à insulina e ajuda a reduzir a glicose em jejum. Por esse motivo, ela pode atuar como coadjuvante no manejo do pré-diabetes e do diabetes tipo 2, desde que seu consumo esteja associado a uma alimentação equilibrada e ao acompanhamento de um profissional de saúde.
Efeitos digestivos e antioxidantes
A especiaria também beneficia o sistema digestivo ao estimular a produção de enzimas, o que reduz a ocorrência de gases e desconfortos abdominais. Além disso, a canela é rica em compostos fenólicos, garantindo uma ação antioxidante que combate o estresse oxidativo relacionado ao envelhecimento celular e ao surgimento de doenças crônicas.
Receita de chá de canela
Ingredientes:
- 2 paus de canela
- 500 ml de água
Modo de preparo:
- Ferva a canela nos 500 ml de água durante sete minutos.
- Coe a mistura e sirva em seguida.
Outras receitas com canela
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