Para quem sofre de enxaqueca, os dias quentes podem representar um risco adicional para o surgimento de crises. Segundo o neurologista Tiago de Paula, especialista em cefaleia pela Unifesp e membro da Sociedade Brasileira de Cefaleia (SBC), o calor funciona como um gatilho, pois pacientes com enxaqueca apresentam sensibilidade térmica aumentada. Além disso, muitos têm disautonomia, dificuldade do sistema nervoso em regular funções automáticas, o que pode levar a quedas de pressão, tontura e mal-estar.
A desidratação é outro fator agravante. No calor, o corpo transpira mais para regular a temperatura, perdendo líquidos. Se a hidratação não for adequada, a pressão arterial cai e o cérebro fica mais vulnerável às crises. “O calor provoca um estresse metabólico no organismo, com alterações como dilatação dos vasos sanguíneos e desidratação, que tornam o cérebro mais sensível à dor”, explica de Paula.
Para reduzir o risco de crises nos dias quentes, medidas simples podem ajudar: manter-se hidratado, evitar exposição solar nos horários mais quentes, usar roupas leves, permanecer em ambientes arejados e evitar mudanças bruscas de temperatura. O neurologista ressalta que, quando a enxaqueca está bem controlada com tratamento adequado, o paciente se torna menos sensível aos gatilhos, incluindo os relacionados ao calor.
Durante uma crise, o ideal é buscar alívio sem medicamentos: aplicar compressa gelada, sair do ambiente estressor, beber água, deitar-se em local calmo e escuro, e praticar respiração diafragmática ou meditação. O uso excessivo de analgésicos pode levar ao efeito rebote, causando cefaleia por uso excessivo de medicamentos.
A SBC alerta que três crises por mês já justificam a procura por um neurologista. Mudanças no padrão da dor também merecem atenção, pois podem indicar cefaleia secundária. O tratamento da enxaqueca combina medicamentos, ajustes no estilo de vida e acompanhamento médico, visando reduzir crises e melhorar a qualidade de vida.
