Em 2017, durante uma visita ao Museum of Flight em Seattle, Jeff Bezos, fundador da Amazon e terceiro homem mais rico do mundo com patrimônio líquido de US$ 257 bilhões, compartilhou sua abordagem para lidar com o estresse. "Percebo que, se estou estressado com alguma coisa, geralmente é porque não estou fazendo nada a respeito", disse ele. "Escuto meu corpo como um sinal de que algo está errado, e descubro que o estresse desaparece no momento em que dou o primeiro passo."
Bezos construiu a Amazon do zero, começando em uma garagem alugada e participando de 60 reuniões para levantar o primeiro US$ 1 milhão em capital inicial em meados dos anos 1990. Em vez de deixar o estresse vencê-lo, ele escolhe transformar a ansiedade em motivação. "Se estou estressado com algo, tento descobrir por que estou estressado", explicou. "Escuto meu corpo como um sinal."
O conselho de Bezos para transformar estresse em diversão
Para lidar com situações estressantes, Bezos recomenda conversar com outras pessoas e encontrar aliados para resolver problemas juntos. Ele disse que isso pode transformar uma situação geradora de ansiedade em algo realmente "divertido". "Se você consegue encontrar amigos interessados em coisas parecidas ou que queiram ajudar a resolver um problema, resolver problemas é inspirador por si só", acrescentou. "Não há nada mais divertido do que entrar em uma sala com um grupo de inventores e dizer: 'Olha, aqui está o problema. Vamos inventar uma solução para ele.' E, assim que você começa a fazer isso, percebo que aquilo que poderia gerar estresse se transforma em algo que gera diversão."
Bezos também enfatiza a importância dos 16 princípios de liderança da Amazon como guia. O CEO atual, Andy Jassy, afirmou: "Os princípios de liderança são algo em que você tem que trabalhar constantemente. Quando aplicados corretamente, são poderosos."
Como outros CEOs lidam com o estresse
Enquanto Bezos diz que sua chave para lidar com o estresse é simplesmente seguir em frente, outros CEOs adotam abordagens variadas. O ex-CEO do Starbucks, Laxman Narasimhan, disse à Fortune em 2023 que conta com três itens inegociáveis para vencer o esgotamento: meditação diária, exercícios físicos regulares e tempo com a família. "Tenho muita disciplina em relação ao equilíbrio", afirmou Narasimhan, que hoje integra os conselhos do Brookings Institution e da Verizon.
Já o CEO do Red Lobster, Damola Adamolekun, de 37 anos, pratica o controle emocional para garantir que sua equipe não o veja estressado. "Praticar o controle emocional significa reservar um momento para pausar, avaliar a situação e responder com reflexão, em vez de agir por impulso", disse ao Business Insider. "Quando você modela o controle emocional, cria um ambiente estável onde sua equipe se sente apoiada e motivada, mesmo diante das adversidades."
Satya Nadella, CEO da Microsoft, adota uma abordagem semelhante à de Bezos: enfrenta a adversidade de frente. Isso significa facilitar a comunicação aberta e incorporar flexibilidade nas políticas de trabalho para evitar o esgotamento dos funcionários. "A ideia de ter harmonia entre vida pessoal e profissional em uma economia altamente competitiva é um tema de primeira grandeza", disse Nadella. "O segredo é garantir que você esteja mantendo um diálogo com seus funcionários. Também é preciso haver flexibilidade em todas as políticas de trabalho que alguém como eu define e propaga. Você não pode deixar as pessoas se esgotarem. Isso é ruim para a sua empresa e ruim para a sociedade."
Uma versão desta história foi publicada em Fortune.com em 25 de fevereiro de 2026. 2026 Fortune Media IP Limited
