Banhos quentes e clima seco são os principais vilões da pele no inverno, comprometendo a barreira cutânea e levando ao ressecamento. Especialistas em dermatologia explicam como adaptar o skincare e quais ativos incluir na rotina para manter a pele saudável durante a estação mais fria do ano.
Por que a pele resseca no inverno?
No inverno, a umidade relativa do ar cai e as temperaturas baixam, o que reduz a produção de sebo pela pele. Banhos muito quentes agravam o problema ao remover a camada lipídica natural. "A barreira cutânea fica fragilizada, facilitando a perda de água e a penetração de agentes irritantes", explica a dermatologista Carla Mendes, da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Ativos essenciais para o inverno
Para combater o ressecamento, os especialistas recomendam ativos como ácido hialurônico, glicerina, ceramidas e niacinamida. O ácido hialurônico ajuda a reter água na pele, enquanto as ceramidas fortalecem a barreira cutânea. "A niacinamida também é excelente por suas propriedades anti-inflamatórias e de reforço da barreira", acrescenta a dermatologista. Já a glicerina atrai a umidade do ar para a pele.
Como adaptar a rotina de skincare
No inverno, a rotina de cuidados deve priorizar a hidratação. "Recomenda-se usar um hidratante mais encorpado, de preferência com textura cremosa ou oleosa, logo após o banho, com a pele ainda úmida, para selar a hidratação", orienta a especialista. Além disso, é importante evitar esfoliações agressivas e reduzir o uso de produtos com ácidos ou retinoides em dias muito secos.
Erros comuns no inverno
Entre os erros mais frequentes estão: tomar banhos muito quentes e demorados, não usar hidratante após o banho, esquecer o protetor solar (os raios UV também incidem no inverno) e negligenciar áreas como mãos, lábios e pés. "Muitas pessoas abandonam o filtro solar no frio, mas a proteção é necessária o ano todo", alerta a dermatologista.
Cuidados extras com lábios e mãos
Lábios e mãos são especialmente vulneráveis no inverno. Para os lábios, use balms com ingredientes como manteiga de karité, óleo de coco ou vaselina. Já para as mãos, aplique hidratante após cada lavagem e use luvas ao sair no frio. "A pele das mãos é mais fina e sofre com a lavagem frequente e o vento gelado", explica Carla.
Alimentação e hidratação interna
Manter a hidratação de dentro para fora também é fundamental. "Beber água regularmente e consumir alimentos ricos em ômega-3, como salmão e sementes de chia, ajudam a manter a pele hidratada", recomenda a especialista. Frutas e vegetais ricos em vitaminas C e E também contribuem para a saúde da pele.
Com essas orientações, é possível driblar o ressecamento e manter a pele viçosa mesmo nos dias mais frios. O segredo está na consistência da rotina e na escolha dos produtos adequados ao seu tipo de pele.
