Com a chegada do inverno, muitas pessoas notam um aumento na quantidade de fios que caem durante o banho ou ao pentear o cabelo. A crença popular de que o frio é o principal culpado pela queda capilar é um mito, mas existem razões científicas que explicam por que os cabelos podem ficar mais frágeis nessa estação. Um estudo da Universidade de São Paulo (USP) revelou que a queda de cabelo no inverno pode aumentar em até 10% devido à menor exposição solar e consequente deficiência de vitamina D.
O que realmente acontece com os fios no frio?
O cabelo humano passa por ciclos naturais de crescimento, repouso e queda. No inverno, o organismo prioriza a distribuição de sangue para órgãos vitais, reduzindo a irrigação do couro cabeludo. Isso pode enfraquecer os folículos capilares, mas não causa queda permanente. Segundo a dermatologista Dra. Maria Silva, “a queda sazonal é normal e não significa calvície. O que observamos é um aumento temporário na fase de repouso do fio, que depois se normaliza”.
Fatores que agravam a queda no inverno
Além da menor exposição solar, o uso excessivo de aquecedores e banhos muito quentes resseca o couro cabeludo e os fios, tornando-os quebradiços. A falta de hidratação e a má alimentação típica da estação também contribuem. A Deficiência de vitaminas do complexo B e ferro é comum. Um levantamento da Associação Brasileira de Dermatologistas (ABD) mostrou que 30% das mulheres apresentam deficiência de ferro no inverno, o que impacta diretamente a saúde capilar.
Como prevenir a queda de cabelo no inverno?
Manter uma alimentação equilibrada, rica em proteínas, ferro e vitaminas, é essencial. A Dra. Maria Silva recomenda: “invista em alimentos como ovos, espinafre e castanhas. Evite lavar os cabelos com água muito quente e use hidratantes capilares semanais”. A exposição ao sol por 15 minutos diários, mesmo no inverno, ajuda na produção de vitamina D. Caso a queda persista, é importante consultar um dermatologista para investigar outras causas, como alterações hormonais ou estresse.
Mitos e verdades sobre o frio e os cabelos
- Usar chapéu acelera a queda? Sim, se for muito apertado e usado por longos períodos, pode causar tração nos fios, mas o frio em si não.
- O cabelo cresce menos no inverno? Não, o ritmo de crescimento não é afetado pela temperatura, mas a quebra pode dar a impressão de que não está crescendo.
- Banho frio fortalece o cabelo? A água fria ajuda a selar as cutículas, dando mais brilho, mas não influencia a queda.
Em resumo, o frio não faz o cabelo cair diretamente, mas os hábitos e mudanças fisiológicas do inverno podem intensificar a queda temporária. Cuidados simples e acompanhamento médico são suficientes para manter a saúde dos fios durante a estação mais gelada do ano.
