As férias escolares chegaram no Acre, e com elas o desafio de equilibrar o tempo que as crianças passam em frente a telas com brincadeiras ao ar livre. O educador físico Ramon Oliveira, que atua com recreação infantil em Rio Branco desde 2018, alerta que o uso excessivo de celulares, tablets e videogames pode prejudicar o desenvolvimento infantil. Em entrevista ao g1, ele destacou a importância de atividades planejadas que estimulem o movimento e a interação social.
Desafio das telas nas férias
Segundo Oliveira, as crianças têm cada vez menos oportunidades de brincar ao ar livre. “A rotina das famílias ficou mais corrida, muitos espaços para brincar diminuíram e, em alguns locais, existe também uma preocupação maior com a segurança. Tudo isso faz com que elas tenham menos oportunidades de correr, explorar, interagir com outras crianças e desenvolver habilidades importantes por meio das brincadeiras”, explicou. Ele ressalta que o brincar vai além do entretenimento: é fundamental para o desenvolvimento físico, cognitivo e social.
Benefícios das brincadeiras planejadas
Uma brincadeira bem planejada estimula diferentes áreas ao mesmo tempo, afirma o profissional. “Ela desenvolve coordenação motora, equilíbrio, agilidade, força, velocidade e percepção espacial. Também trabalha criatividade, raciocínio, atenção, resolução de problemas, comunicação, cooperação, autonomia, respeito às regras e convivência em grupo. A criança aprende brincando, muitas vezes sem perceber que está desenvolvendo todas essas habilidades”, detalhou.
Entre as atividades que ele considera mais completas estão circuitos com obstáculos, caça ao tesouro, pega-pega, gincanas, desafios em equipe e jogos com bola, desde que adaptados à idade de cada criança.
Atividades simples e sem custo
Ramon destaca que não é preciso gastar dinheiro para tirar os filhos das telas. Com criatividade, materiais simples encontrados em casa são suficientes. “É possível organizar uma caça ao tesouro dentro de casa ou no quintal, fazer um circuito com cadeiras, almofadas e garrafas, brincar de amarelinha, esconde-esconde, pega-pega, dança das cadeiras ou corrida com obstáculos. Também podem ser utilizados balões, cordas, caixas de papelão e objetos recicláveis. Mais importante do que o material é a participação dos pais, porque a criança valoriza muito quando a família entra na brincadeira”, aconselhou.
Recomendação da OMS
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que crianças e adolescentes entre 5 e 17 anos pratiquem pelo menos 60 minutos diários de atividade física de intensidade moderada a vigorosa. Esse tempo pode ser alcançado por meio de esportes, caminhadas, passeios de bicicleta e brincadeiras ativas. “O importante é que a criança tenha oportunidades diárias para se movimentar, brincar e diminuir o tempo excessivo em comportamentos sedentários”, reforçou Oliveira.
Equilíbrio é a chave
O educador físico alerta que um erro comum nas férias é permitir que as crianças passem o dia inteiro conectadas. No entanto, preencher toda a rotina com atividades também não é ideal. “Muitas vezes, uma brincadeira simples com os pais já pode ser muito significativa para a criança. Também existe o outro extremo, que é preencher todos os horários com atividades e não permitir que ela tenha tempo livre, descanse ou use a criatividade. O ideal é buscar equilíbrio entre brincadeiras, descanso, convivência familiar e uso controlado das telas”, avaliou.
Ele também lembra que toda atividade recreativa deve respeitar a idade e os limites das crianças, com espaços seguros, supervisão constante, hidratação e proteção contra o sol.
Colônia de férias em Rio Branco
Além de professor universitário, Ramon desenvolve atividades recreativas durante o recesso escolar em Rio Branco. A iniciativa surgiu da percepção de que muitas crianças têm poucas oportunidades de brincar ao ar livre e interagir com outras da mesma idade. “Ver uma criança chegar insegura, com dificuldade para interagir, e terminar o dia sorrindo, fazendo amizades e pedindo para brincar de novo é um dos maiores resultados do nosso trabalho. A brincadeira promove movimento, desenvolvimento, socialização e cria boas memórias”, concluiu.
