Tomar um banho gelado após uma noite de bebedeira não cura a ressaca. A afirmação é do médico hepatologista Paulo Bittencourt, que esclarece os principais mitos e verdades sobre o consumo de álcool em entrevista ao Vida Boa, do Globo.
O que realmente funciona para aliviar a ressaca?
Segundo Bittencourt, não existe cura milagrosa para a ressaca. O único tratamento eficaz é o tempo e a hidratação. “O álcool desidrata o corpo, então beber água ajuda a repor os líquidos perdidos. Mas o fígado precisa processar o álcool, e isso leva horas”, explica.
O especialista também alerta que medicamentos para dor de cabeça, como paracetamol, podem ser perigosos quando combinados com álcool, pois sobrecarregam o fígado. “O ideal é evitar qualquer remédio sem orientação médica”, completa.
Mitos comuns sobre o consumo de álcool
Outro mito desmentido é o de que beber café ou tomar banho frio ajuda a ficar sóbrio mais rápido. “Nada acelera a metabolização do álcool. O fígado processa cerca de uma dose por hora. Café e banho gelado apenas mascaram os sintomas, mas a pessoa continua com o mesmo nível de álcool no sangue”, afirma Bittencourt.
O médico ainda destaca que alimentos gordurosos antes de beber não protegem o estômago, mas retardam a absorção do álcool, o que pode dar uma falsa sensação de segurança. “A pessoa pode beber mais do que o habitual e ter uma intoxicação mais grave depois”, alerta.
Dados sobre o consumo de álcool no Brasil
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil está entre os países com maior consumo per capita de álcool na América Latina. Cerca de 20% dos brasileiros adultos relatam consumo excessivo episódico, conhecido como “binge drinking”.
Bittencourt ressalta que não há nível seguro de consumo de álcool. “Qualquer quantidade pode trazer riscos à saúde, desde problemas hepáticos até aumento do risco de câncer”, afirma.
Dicas para minimizar os efeitos da ressaca
Para quem quer evitar a ressaca, a recomendação é beber com moderação, intercalar bebidas alcoólicas com água e nunca beber de estômago vazio. “Se já estiver de ressaca, a melhor saída é descansar, hidratar-se e esperar o corpo se recuperar”, conclui o médico.
