Ingredientes do Sanduíche Natural Fit de Frango
Para preparar esta receita saudável e saborosa, você vai precisar de: 100 gramas de peito de frango desfiado e cozido, meia cebola picada, meio tomate picado, uma cenoura ralada, meia lata de milho, salsinha e cebolinha picadas a gosto, sal a gosto, uma colher de sopa de azeite de oliva, um dente de alho picado e três colheres de sopa de queijo cottage.
Modo de Preparo Passo a Passo
1. Em uma frigideira, refogue o frango desfiado com azeite, alho e cebola. Acrescente o frango e continue refogando até dourar levemente.
2. Transfira o frango refogado para uma tigela. Adicione o tomate picado, a cenoura ralada, o milho, a salsinha, a cebolinha e o sal. Misture bem. Por último, incorpore o queijo cottage e mexa até obter uma mistura homogênea.
3. Coloque o recheio no pão de forma (de preferência integral) e embrulhe em papel-alumínio. Leve à geladeira por alguns minutos antes de servir, se desejar um sanduíche mais firme. Sirva em seguida.
Dicas para um Sanduíche Natural Perfeito
Esta receita rende aproximadamente dois sanduíches médios. Você pode substituir o queijo cottage por ricota ou iogurte natural para variar o sabor. Para um toque extra, adicione folhas de alface ou rúcula na hora de montar. O sanduíche natural fit de frango é uma ótima opção para levar na marmita ou para um lanche rápido e nutritivo.
