Um novo estudo da Universidade de Oxford, publicado na revista Psychological Medicine, revelou que aulas de salsa podem reduzir significativamente os sintomas de ansiedade e depressão em jovens adultos. A pesquisa, que envolveu 121 participantes com idades entre 18 e 24 anos e sintomas depressivos leves a moderadamente graves, aponta a dança social como uma intervenção promissora e acessível para a saúde mental.
Metodologia e resultados do estudo
Os participantes foram divididos em dois grupos: um que frequentou aulas de salsa por um período determinado e outro que serviu como grupo de controle. Aqueles que participaram das aulas relataram uma redução estatisticamente significativa nos sintomas de ansiedade e depressão em comparação com o grupo de controle. Segundo os pesquisadores, a dança oferece benefícios únicos, combinando atividade física, interação social e expressão emocional.
“A salsa, por ser uma dança em dupla e com forte componente social, pode ajudar a quebrar o isolamento e promover conexões, além de liberar endorfinas”, explicou um dos autores do estudo.
Implicações para a saúde mental
Os resultados sugerem que intervenções baseadas em dança podem ser uma alternativa ou complemento eficaz aos tratamentos tradicionais, como terapia e medicamentos. Para jovens que muitas vezes relutam em buscar ajuda formal, a salsa pode ser uma porta de entrada mais atraente para o cuidado com a saúde mental.
Os pesquisadores destacam que a atividade é de baixo custo e pode ser facilmente implementada em comunidades, escolas e universidades. “Precisamos de opções diversas e acessíveis para lidar com a crescente crise de saúde mental entre os jovens”, afirmaram.
Próximos passos da pesquisa
A equipe de Oxford planeja expandir o estudo para incluir outros estilos de dança e faixas etárias, além de investigar os mecanismos neurológicos por trás dos benefícios observados. A expectativa é que a dança social seja cada vez mais reconhecida como uma ferramenta válida no combate à depressão e ansiedade.
