Celebridades como Angélica, Luana Piovani e Luiza Brunet abriram o jogo sobre um tema que afeta milhões de mulheres: o impacto da menopausa no peso corporal. Em recentes declarações, elas destacaram as transformações que o corpo feminino enfrenta nessa fase da vida, incluindo a redistribuição de gordura e a redução da massa muscular.
O que acontece com o corpo na menopausa?
A endocrinologista Patricia Gracitelli explica que a queda na produção de estrogênio é a principal responsável pelas mudanças metabólicas. “Com a redução desse hormônio, o metabolismo desacelera, o que torna mais difícil manter o peso. Além disso, a gordura tende a se acumular na região abdominal, enquanto a massa muscular diminui”, afirma a especialista.
Redistribuição de gordura e perda muscular
Segundo Gracitelli, a redistribuição da gordura corporal é uma das alterações mais perceptíveis. “Muitas mulheres notam que a gordura se concentra mais na barriga, mesmo sem mudanças na alimentação. Isso ocorre porque o corpo passa a armazenar energia de forma diferente”, detalha. A perda de massa muscular, por sua vez, contribui para a redução do gasto calórico em repouso, o que pode levar ao ganho de peso se não houver ajustes na rotina.
Cuidados e recomendações
A endocrinologista alerta contra dietas restritivas e milagrosas. “Restringir demais a alimentação pode piorar o quadro, pois o corpo entra em modo de economia e ainda reduz mais o metabolismo. O ideal é focar em saúde, com exercícios físicos regulares, especialmente treinos de força para preservar a massa muscular, e uma alimentação equilibrada, rica em proteínas, fibras e gorduras boas”, orienta.
Depoimentos das celebridades
Angélica, Luana Piovani e Luiza Brunet usaram suas plataformas para normalizar a conversa sobre menopausa. Elas compartilharam experiências pessoais, destacando a importância de buscar informação e apoio médico. “Não é tabu, é uma fase natural. Precisamos falar sobre isso para que as mulheres se sintam acolhidas e preparadas”, disse Angélica em entrevista recente.
A discussão ganhou repercussão nas redes sociais, com milhares de mulheres compartilhando suas próprias histórias. Especialistas reforçam que cada organismo reage de forma única, mas o conhecimento sobre as mudanças ajuda a enfrentar a menopausa com mais qualidade de vida.
