A osteoporose é uma condição que enfraquece os ossos, tornando-os mais suscetíveis a fraturas, muitas vezes sem sintomas iniciais. De acordo com a Sociedade Brasileira de Reumatologia, a doença atinge cerca de 10 milhões de brasileiros, sendo mais comum em mulheres após a menopausa. No entanto, homens e pessoas mais jovens também podem desenvolver o problema, especialmente se apresentarem fatores de risco como histórico familiar, baixa ingestão de cálcio e vitamina D, tabagismo e sedentarismo.
Principais fatores de risco
Os principais fatores incluem idade avançada, sexo feminino, menopausa precoce, uso prolongado de corticoides, baixo peso corporal e doenças como artrite reumatoide. O diagnóstico precoce é essencial, e o exame de densitometria óssea é o padrão ouro para medir a densidade mineral óssea. A Organização Mundial da Saúde recomenda que mulheres acima de 65 anos e homens acima de 70 anos realizem o exame periodicamente.
Como prevenir
A prevenção envolve dieta rica em cálcio (leite, derivados, vegetais verde-escuros) e exposição solar moderada para produção de vitamina D. Exercícios físicos como caminhada, musculação e pilates ajudam a fortalecer os ossos. Evitar álcool e cigarro também reduz o risco. "A osteoporose pode ser prevenida e tratada, mas muitas pessoas só descobrem após uma fratura", alerta o ortopedista Dr. João Silva, em entrevista ao Estadão.
Tratamento disponível
O tratamento inclui medicamentos que inibem a reabsorção óssea ou estimulam a formação óssea, além de suplementação de cálcio e vitamina D. A adesão ao tratamento é fundamental para evitar complicações. Estima-se que uma em cada três mulheres acima de 50 anos sofrerá uma fratura por osteoporose. Por isso, conhecer os fatores de risco e buscar orientação médica é o primeiro passo para ossos saudáveis.
