Como o estresse afeta o ciclo menstrual?
Quando o corpo está sob estresse crônico, ele prioriza funções essenciais à sobrevivência, produzindo mais cortisol. Esse hormônio pode interferir no eixo hipotálamo-hipófise-ovário, responsável por regular a ovulação e a menstruação. Como resultado, a ovulação pode ser suprimida ou atrasada, levando a ciclos irregulares, atrasos ou até mesmo à ausência completa da menstruação (amenorreia).
O que dizem os especialistas?
De acordo com a ginecologista Dra. Ana Silva, em entrevista ao portal de saúde, “o estresse crônico é uma das causas mais comuns de alterações menstruais em mulheres em idade reprodutiva, depois de descartadas causas orgânicas”. Estima-se que até 30% das mulheres com estresse intenso apresentem algum grau de irregularidade menstrual.
Impactos na saúde sexual
Além dos efeitos no ciclo, o estresse também reduz o desejo sexual e a lubrificação vaginal, comprometendo a saúde sexual. A produção elevada de cortisol pode inibir hormônios como estrogênio e testosterona, essenciais para a libido e a função sexual.
O que fazer para regular o ciclo?
Gerenciar o estresse por meio de técnicas como meditação, exercícios físicos e terapia pode ajudar a restaurar o equilíbrio hormonal. Em casos persistentes, é importante consultar um ginecologista para avaliação e tratamento adequado.
