As praias de água doce são um dos principais atrativos turísticos do Tocantins, proporcionando lazer e descanso mesmo durante o inverno amazônico. Com belas paisagens e pores do sol, esses locais são frequentados por moradores e turistas ao longo de todo o ano.
Apesar do período de chuvas, o estado ainda registra dias ensolarados com céu limpo, ideais para aproveitar a areia e o rio. No entanto, é importante redobrar a atenção em casos de alertas de tempestades e chuvas fortes, evitando os locais devido ao risco de descargas elétricas, correnteza e vendaval.
Entre as praias destacadas está a Praia do Paredão, em Miracema, que conta com mirantes, trilhas e águas transparentes. O local funciona de segunda a domingo, das 8h às 17h, com entrada a R$ 20 por pessoa (a partir de 11 anos) ou R$ 30 para quem levar bebida própria. Há opções de almoço durante a semana e self-service nos fins de semana, além de chalés para aluguel.
Outra opção é a Praia do Puçá, na região das Serras Gerais, entre Aurora do Tocantins e Lavandeira. Com águas cristalinas e vegetação preservada, o espaço oferece camping, bar e restaurante. A entrada custa R$ 40 por pessoa, com gratuidade para crianças até 10 anos. O camping tem valor de R$ 100 por pessoa/noite, e uma trilha leva a uma prainha chamada Segredo.
A Praia Porto Real, em Porto Nacional, é banhada pelo Rio Tocantins e dispõe de quiosques, parquinho, passeios de barco e área de camping. Fora da temporada, o acesso à ilha é feito por canoas particulares; durante a temporada, que começa em julho, a prefeitura disponibiliza uma balsa. O local tem banheiros, torre de salva-vidas e centro de convenções para 800 pessoas.
Já a Praia de São Francisco, em Praia Norte, no Bico do Papagaio, tem acesso gratuito de segunda a domingo. A praia é própria para banho, lazer e navegação. Na capital Palmas, a Praia do Caju é uma das mais frequentadas, com iluminação, paisagismo, estacionamento, quiosques e restaurantes. O nome faz referência aos cajueiros na entrada. Em junho de 2025, a rede de proteção contra piranhas foi trocada para garantir a segurança dos banhistas.
