O consumo de álcool, mesmo em pequenas quantidades, pode trazer problemas para a saúde. A médica Ludhmila Hajjar, referência em cardiologia, respondeu a dúvidas de leitores sobre o tema, que é o foco da semana do projeto Vida Boa, do GLOBO. A especialista alerta que não existe nível seguro para o consumo de álcool e que os riscos superam os benefícios.
Riscos do consumo moderado
Segundo a médica, mesmo uma taça de vinho por dia pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, hipertensão e alguns tipos de câncer, como o de mama e o colorretal. Ela cita estudos recentes que mostram que o álcool é uma substância cancerígena e que não há quantidade segura. “O ideal é não consumir bebidas alcoólicas”, afirma Ludhmila Hajjar.
Benefícios são superados
A crença de que o vinho tinto faz bem ao coração, por conter resveratrol, é questionada. A médica explica que os efeitos benéficos são pequenos e não compensam os danos. “O resveratrol está presente em uvas, mas a quantidade no vinho é baixa e o álcool acaba neutralizando os possíveis benefícios”, diz.
Dicas para quem quer reduzir
Para quem deseja diminuir o consumo, Ludhmila sugere substituir bebidas alcoólicas por opções não alcoólicas, como água saborizada ou sucos naturais. Ela também recomenda buscar ajuda profissional caso haja dificuldade em controlar a ingestão. A médica reforça que a melhor escolha para a saúde é evitar o álcool completamente.
