A Medicina do Estilo de Vida (MEV) está ganhando destaque na prevenção de doenças crônicas, transtornos mentais e problemas relacionados ao estresse. Essa abordagem médica focada na prevenção busca atuar diretamente nas causas do adoecimento, promovendo mudanças de hábitos que melhoram a saúde física, mental e neurológica.
O que é a Medicina do Estilo de Vida?
Segundo a Profª. Drª. Graziele Menzani Marques, docente do curso de Medicina da Unaerp Guarujá, a MEV utiliza intervenções baseadas em evidências científicas para prevenir, tratar e reverter doenças. Ela explica que a MEV atua sobre as causas raízes do adoecimento por meio de seis pilares fundamentais: alimentação saudável, atividade física regular, sono restaurador, manejo do estresse, conexões sociais significativas e cessação do uso de substâncias tóxicas.
Uma medicina mais preventiva
Enquanto a medicina tradicional foca no tratamento de doenças já instaladas, a MEV propõe uma atuação preventiva e integrada. A professora destaca que a MEV não busca apenas baixar a pressão arterial ou a glicemia com medicamentos, mas investiga e intervém nos hábitos alimentares, sedentarismo e estresse que geraram essas alterações. O paciente participa ativamente do cuidado, e o médico atua como orientador na construção de hábitos saudáveis.
Relação entre saúde física e mental
Estudos apontam que fatores como alimentação inadequada, privação de sono, sedentarismo e excesso de estresse influenciam diretamente o funcionamento cerebral, aumentando riscos de ansiedade, depressão e declínio cognitivo. A MEV considera essa relação e busca equilibrar ambos os aspectos.
Praia, natureza e qualidade de vida
No litoral, elementos como a proximidade com a praia favorecem a prática de exercícios ao ar livre, contato com a natureza e relaxamento, fatores que reduzem o estresse e melhoram o bem-estar emocional. A rotina em cidades litorâneas incentiva hábitos equilibrados, como caminhadas, esportes na areia e maior convivência social, pilares importantes da MEV.
Formação médica acompanha mudanças
Faculdades de Medicina estão adaptando seus currículos para preparar profissionais alinhados às novas demandas. Segundo Graziele, a formação atual já incorpora conteúdos de prevenção e mudança de comportamento, incluindo nutrição culinária, técnicas de aconselhamento comportamental e autocuidado. O médico deixa de ser apenas um reparador de danos para se tornar um promotor de saúde e longevidade.
Vestibular Unaerp Guarujá
A Unaerp Guarujá está com inscrições abertas para o vestibular de Medicina. As inscrições online vão até 17 de maio, e as presenciais até 20 de maio. A prova será no dia 23 de maio. O curso acompanha tendências contemporâneas, preparando profissionais para uma atuação preventiva, humanizada e integrada.
Serviço: Unaerp – Campus Guarujá. Vestibular 2026 | 2º Semestre. Inscrições: www.unaerp.br/vestibularmedicina. Data da prova: 23 de maio. Endereço: Avenida Dom Pedro I, nº 3300 – Enseada, Guarujá (SP), CEP 11440-003.
